Wat is krachttraining en waarom zou je het doen? Veel mensen zijn zich niet bewust van de voordelen van krachttraining. Je spieren worden sterker, je verbrandt meer calorieën per dag en je hebt een hogere stofwisseling. Er zijn zoveel redenen waarom mensen aan krachttraining zouden moeten doen. Maar voordat weLees meer…..

Als je veel bezig bent in je leven en veel aan het werk bent. Kan het zijn dat je veel stress opbouwt, dit is heel ongezond en slecht voor je lichaam. Zo kan je door stress minder goed slapen en krijg je een slechte nachtrust. Hierdoor kan jij je werkLees meer…..