Je weet dat je meer in je hebt, je wil verder komen in het leven, maar je merkt dat alles blokkeert. Je beseft je te vaak achteraf pas dat je eigenlijk naar je gevoel had moeten luisteren. Denk dan eens aan boksen. Boksen is een coaching of therapie waarmee je ratio en emotie weer in balans krijgt.
Boksen als coaching of therapie
Tijdens bokscoaching wordt de vechtsport gebruikt als therapiemiddel en lopen denken en doen door elkaar. Je bent actief bezig met boksen, je merkt in je lichaam welke reacties je op bepaalde situaties hebt en met de trainer of coach bespreek je wat je voelt. Deze ervaring zet je daarna om in behapbare actieplannen.
Boksen als teamtraining
Boksen is ook in te zetten als teamtraining, waarin veiligheid en diepgang vooropstaat. Door met elkaar fysiek aan de slag te gaan, ontstaat er een leerervaring, die wordt vertaald naar een concreet handelingsplan voor het team en teamleden op de werkvloer.
Bokscoaching levert direct resultaat
- Je reactie wordt zichtbaar. Door boksen komt je lichamelijke reactie en primaire reactie stijl boven. Je herkent je eigen reflexen, die getriggerd worden door te voelen en te ervaren.
- De training is een combinatie van doen en denken. Je wordt je bewust van je eigen handelen door te doen, door te ervaren. Daarna worden er gesprekstechnieken ingezet, zodat de verschillende breindelen worden aangesproken en het leerrendement groot is: de ervaring blijft je bij.
- Je gaat met een actieplan naar huis. Wat je hebt ervaren tijdens het boksen wordt direct omgezet in een stappenplan. Je krijgt huiswerk mee waarmee je de nieuwe inzichten toe leert passen in je werk of relatie. Bokstraining zorgt dat je weer verder komt en je eruit haalt wat je in je hebt.
Ben je geïnteresseerd in een boksen voor teamtraining, als coaching of therapie? Bezoek dan eens www.bokscoaching.nl
